Yazar: Merve Gözlü

Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  KİLO VERMENİZİ SAĞLAYACAK TÜYOLAR

  11 Mayıs 2021 KADIN AKTÜEL

  Kilo vermek ve özellikle de verilen kilonun sabit kalmasını sağlamak oldukça zordur.Yardımcı olacak bazı maddeleri sıraladım.Kolaylıkla olsun.    Her sabah kahvaltınızda mutlaka yumurta tüketin. Haşlanmış yumurta uzun süre tokluk hissi sağlar.• Her gün bir iki fincan yeşil ay tüketin, içeriğindeki kateşinler yağ yakımını hızlandırır.• Her gün bir fincan kahve içeriğindeki kafein sayesinde meta...
• 

  En Değerli Varlıklarımız Çocuklarımız

  28 Nisan 2021 KADIN AKTÜEL

  Onların sağlıklı kalmaları yanında yeterince büyüyüp gelişmeleri, öğrenimlerini başarılı bir şekildesürdürebilmeleri ve özgüvenlerini kazanabilmeleri için gereğinden az ya da fazla beslenmelerindenhepimiz korkarız. İşte size çocuklarınızı doğru beslediğinizden emin olmanıza katkısı olabilecek bazıtüyolar: Çocuklarınızın yemek saatlerinde mutlaka sofrada olmasını sağlayın. Yemek sofraları onlar için iyi ...
• 

  DİYETTEN VAZGEÇME NEDENİMİZ NEDİR?

  02 Nisan 2021 KADIN AKTÜEL

  Diyet yapan birçok kişi açlığa dayanamadığı ya da sadece menülerde zorlandığı için vazgeçmiyor. Vazgeçmesinin en önemli gerçek nedenlerinden biri psikolojiktir.  Diğer önemli neden de, özellikle zamanı az olan kişilerin diyet programında yer alan malzemeleri temin etmek ve hazırlamakta zorlanmasıdır. Vazgeçenler ya sıkılıyor veya kilo kaybetme hızından tatmin olmuyor. Bazıları da “suçluluk duygusu”...
• 

  DEMİR EKSİKLİĞİNDE BESLENME

  22 Mart 2021 KADIN AKTÜEL

  Demir eksikliği Türkiye’de çok görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir, vücutta üretilmediği için besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gereklidir. Özellikle bazı dönemlerde ve riskli gruplarda, alımı takip edilmelidir. Hamileler ve bebeğini emzirenler, çocuklar, büyüme çağında ve aşırı adet kanaması geçiren genç kızlar risk grubundadır. Gelişme çağındaki çocukların vücut v...
• 

  KADIN VE SAÇ SAĞLIĞI!

  11 Şubat 2021 KADIN AKTÜEL

  SAÇ DÖKEN İLK 10 NEDEN- Genetik faktörler saç dökebiliyor: Saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biri genetiktir ve genetik faktör özellikle erkeklerde çok etkilidir.- Hormonal sebepler en önemli nedendir: Hormonal bozukluklar kadınlarda daha yaygın olan birsaç dökülmesi nedenidir.- Tümörlere dikkat: Androjen hormonu salgılayan bazı tümörlerin ilk işareti saç dökülmesidir. O yüzden, aniden başlayan ve baş...
• 

  KADIN OLMAK DEDİĞİN NE ZORMUŞ YAHU

  01 Şubat 2021 KADIN AKTÜEL

  Anne sütü doğadaki en değerli besindir. İlk 6 ay süresince bebeği her ağladığında emzirmek ve ona anne sütünden başka besin vermemek, etkin süt verme şeklidir. Anne sütünün verimi bebek için çok önemlidir. Sadece anne sütü ile beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü olur ve bu sayede birçok hastalığa karşı korunurlar.Anne sırf bu sebep için bile olsa, kilo vermek uğruna sütünü tehlikeye atmamalıd...
• 

  TEMBEL TROİD SİZİ ŞİŞMAN YAPAR

  22 Nisan 2020 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler

  Kilo vermekte zorluk, depresif belirtiler, halsizlik yorgunluk hipotroid yüzünden olabilir, diyet yaparken sağlık muayenesinden geçmek önemlidir. Tiroid bezi metabolizma üzerinde çok etkili olmakla birlikte, kelebek şeklinde,  boynun ön kısmında bulunan bir salgı bezidir. Tiroid bezinde büyüme halk arasında guatr olarak bilinir. Troid bezinden gereğinden fazla hormon salınırsa buna hipertroid, troi...
• 

  RAMAZAN AYI ÖNCESİ ÖNERİLER

  15 Nisan 2020 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler, Yerel Haberler

  Ramazan ayına yaklaşmış bulunuyoruz. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişir, az ve sık yeme prensibini yerine getirmek mümkün olmaz. Bu seneki Ramazan önerilerimizde en kritik nokta günlerin uzun ve sıcak olması sebebiyle sıvı desteğini yeterli olacak şekilde sağlamak ve bedeni iyi dinlemek. Ramazan ayında neden kilo alınıyor? Ramazan ayın...
• 

  Koronadan korunma yolları ve bağışıklık sistemi

  14 Nisan 2020 Köşe Yazıları, Sağlık, Tüm Manşetler, Yerel Haberler

  Dünyayı etkisi altına alan korona salgını son günlerde gündemimize oturdu. Koronayla beraber en çok konuşulan konu da bağışıklık… Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek, virüsten koruyor mu? Virüslerin sebep olduğu hastalıklarda bağışıklık sistemi büyük bir etken. Kendinizi hastalıktan korumak, hastalığı en hafif haliyle atlatmak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız şart. Ama bu uygulamanın yanı s...